PÉČE O RUCE - NA DOSAH RUKY

Nehty vypadají jako nevýznamná část našeho těla. Ve skutečnosti to tak ale není. Povinností nehtů je chránit nervy v prstech, které jsou vysoce citlivé. Kromě toho, nehty poskytují naším prstům pevnost a odolnost k namáhavé práci rukou.

Růst nehtu

Nehty jsou složeny z keratinu, proteinů a stejně tvrdých složek, z kterých jsou složeny také vlasy. Rychlost růstu je různá, zhruba tak centimetr a půl za rok. Čím je prst delší, tím rychlejší je růst. Nicméně, existuje několik faktorů, které ovlivňují růst nehtů:

Věk

Strava

Zdraví

Péče

Nehtu trvá v průměru 5 až 6 měsíců než odroste z matrixu (zárodečné vrstvy) do volného okraje. Nehtová ploténka zpomaluje růst nehtu v průměru o 25 až 33 procent během normálního života. V některých případech rostou nehty rychleji:

U mladších než-li starších lidí

Během těhotenství

V létě než-li v zimě

Na rukou než-li nohou

Pokud je Váš stávající nehet poškozen nebo zcela stržen, nový nehet znovu vyroste. Ale když se poškodí matrix, nehet poroste zdeformovaný.

Faktory ovlivňující růst nehtu

Strava - Průvodce dobrým jídlem - to, co jíme, ovlivňuje tvorbu a vzhled našich nehtů. Aby jste si udrželi nehty zdravé a silné, musíte si sami sobě slíbit a dopřávat zdravé potraviny.
Všechny níže uvedené potraviny jsou vhodné pro růst Vašich nehtů.

Mrkev: mrkvová čerstvá šťáva je bohatá na vápník a tím napomáhá k posílení nehtů.

Brokolice, ryby, cibule, jablka, okurky, hroznové víno, česnek, chřest: bohaté na síru. Přítomnost síry v našem těle zajišťuje správnou cirkulaci.

Voda: lámavé a dvojité nehty ukazují na nedostatek pitné vody.

Mléko, vejce, játra, kantalopes, sladké brambory, dýně, špenát: bohaté na vitaminy A, který napomáhají k růstu nehtu.

Sušené fazole, kešu, jogurt, rozinky, sýr, mandle, mléko, kuřecí prsa, červené fazole, hrách, ovesné vločky: jsou bohaté na zinek. Nedostatek zinku může způsobit snížení růstu nehtů, bílé skvrny a čáry.

Maso, mléčné výrobky, vejce: jediný spolehlivý zdroj vitamínu B12. Nedostatek vitaminu B12 může vyústit ve vysoušení, zaoblování a zakřivení konců nehtů a jejich tmavnutí. Nehty mohou být tenké.

Zdraví - Nehty nám říkají - kromě jejich vzhledu, že jsou upravené a čisté a že chrání prsty, taky Vaše zdraví. Naše nehty skutečně naznačují základní problémy našeho těla.

Bledé nebo bílé nehty naznačují, chudokrevnost, poruchy ledvin nebo jater

Žluté nehty signalizují na žloutenku

Červené nehty poukazují na krvácení pod nehty

Fialové nehty znamenají krevní sraženinu pod nehty

Černé nehty naznačují bakteriální infekce

Modré nehty plicní nebo srdeční onemocnění

Bílé tečky na podvýživu nebo ztrátu vitamínů

Šedé nehty na artritidu, podvýživu, oční zákal

Zelené nehty dokazují bakteriální infekci a alergii

Hnědé skvrny pod nehty naznačují lupénku

Péče - Hýčkaní a rozmazlování - každý by měl občas (minimálně jednou týdně) věnovat aspoň základní péči svým nehtům. Naopak přílišná starost může mít negativní vliv. Proto doporučuji, aby každý minimálně jednou za 4 - 6 týdnů nechal své nehty v péči profesionální manikérky. Pokud nemusíte, vyhněte se lakům a nechte své nehty dýchat. Přestože existuje mnoho možností jak kosmeticky zakrýt nezdravé nehty, musíme udržovat naše nehty krásné jako součást dobré osobní hygieny, aby ukazovaly, že naše tělo je opravdu tak zdravé, jak vypadá.

Některé dobré zvyky pro udržení krásných, silných a dlouhých nehtů.
Tipy jak pečovat o Vaše nehty, aby byly silnější, delší a zrychlily růst
Péče o nehty přírodní cestou
Desatero